nie mogę zrobić

Niestety nie moge sobie zrobic owsianki, ponieważ posilki od rana do 16 przygotowuje w pracy :(

Witam Co do poniektorych tutaj osob jestem pelna podziwu. Ja niestety nie moge sie pochwalic az takimi osiagnieciami, ale dlatego ze uwielbiam sport i zawsze cos robie to jakies miejsce gdzies wpadnie Kiedys udalo mi sie zdobyc 2 i 3 miejsce w narciarstwie w Wielkopolsce (gdyby nie to, ze jechalo tam wiekszosc moich znajomych (cel impreza) to [...]

czytałem o endoteście, że niby dobry, ale drogi, kurcze.Czytałem, że metka brana w okresie dojrzewania może po tym okresie spowodować zanik jąder, ****a jak to przeczytałem to mnie ****a pogieło.A mogę zrobic jakis cykl, no nie wiem, żeby jakoś się wspomóc, żeby do czegoś takiego nie doszło?a i jak oceniacie mój wynik teścia, jak na mój wiek?

W końcu dostałem wstępny "temat" pracy (jeśli można to tak nazwać, bo co z tego urodzę jeszcze nie wiadomo) "suplementy w diecie sportowców" Do tego moja promotor dała mi kilka zagadnień żebym zajął się czymś przez wakacje 1. Zasady odżywiania sportowców. 2. Wybór produktów spożywczych i ich stosowanie. 3. Suplementy witamin [...]

[...] gram tłuszcze 90 gram węglowodany 257 gram całkowite kcal = 3600 ( gdyż do wyniku dodałem 20% z 2945kcal tak jak było we wzorze.) Jestem ektomorfikiem i z tego co mi wyszło nie mogę ułożyć diety nie za bardzo się da przez te zawyzone kalorie. Może powinienem nie liczyć tych 20% z 2945 kcal tylko za punkt wyjścia właśnie zostawić te 2945 kcal? [...]

ok thx łap soga znalazlem odpowiedz na pytanie 3 ale zostaly 2 na które w twoim artykule nie moge znalezc odpowiedzi nie wiem jestem za glupi czy co? mam 15 lat ;).P.S a wogóle to tam tego bnardzo duzo na***ane :) 1)jak będe robił aeroby bezpośrednio po treningu siłowym to nie spale za bardzo mięśni (zalezy mi na zrzuceniu tluszczu i pozyskaniu [...]

Dlaczego nie mogę robić normalnych ćwiczeń jak inny na siłowni np. FWB albo splity ale z głową 4-3 serie a nie 16 Ale właśnie to są normalne ćwiczenia :) To są NAJLEPSZE ćwiczenia dla Ciebie. Musisz robić nogi i plecy, to podstawa. Bez podstaw nie bierz się za wykańczanie i zabawę w detale jak biceps w 5 ćwiczeniach. Dla przykładu znam osoby [...]

krzychugod ******le bic jakies gowno po ktorym chodzic nie moge i zrobic dobrego treningu ma nie bolec i hooj no chyba ze to jest wino inj to wtedy musi...

Ja za to w lewym mam do tego (też mniejszy) takie uuczucie że nie umime go tak na maxa napiąć... dlatego czasem biore hantla i macham tylko na jedną ręke aż poczuje że działa wszystko :P Ale ogólnie ciągnie mnie to męczy... taka fobia A wracając do temat: a co moge zrobić jeśli zauważyłem że mam aktony środkową i boczną (tylnią) w lewym barku [...]

mimo szczerych chęci nie mogę tego zrobić :-{ %-) Wczorajsze wyniki: Polska - Niemcy 3:0 (25:19, 25:21, 25:19) Rosja - Holandia 0:3 (21:25, 21:25, 19:25) W/w wyniki już nie takie oczywiste, porażka Rosji z Holandią dużą niespodzianką :-)) Zmieniony przez - wikt w dniu 2013-09-08 10:28:31

a więc tak 1.faza ladowania to przezytek - niestosuj!!!!!!!!! 2.zwiększ porcje bialka do 30gram 3.BCAA tuz przed samym treningiem 4.po treningu najpierw kreatyne- 5g z glukozą 50g a dopiero po 30minutach mozesz dodac bialko/aminokwas chyab wszystko pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii [...]

najtansza odzywka na rynku oile sie niemyle to glukoza pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie [...]

"AL CZY NIE PROSCIEJ I TANIEJ ZROBIC COS ZDROWEGO SAMEMU ??" prosciej nie sadze...taniej oj nie gainerki wychodza naprawde tanio...:) Biniu czyli w tym dziale nie moge polecac zadnych odzywek? <<<Champions are Made Not Born>>>

Mogę zrobić 2 tygodnie odpoczynku(ten tydzień byl cały przerwy) na tej mini redukcji, bo muszę pozbyć się kilku dolegliwości, wiec jak zmniejszę ciężary to nie powinno się to odbić jakos na formie?

czytałem już to aż tak głupi nie jestem żeby nie pomyśleć i nie sprawdzić lecz chyba układ strony zmienili i jakoś nie moge tego zrobić ... nie dał byś rady czegoś ustalić z tego co wysłałem? / wielkie dzięki : )))

złe zdjęcie, czemu nie mogę edytowac? EDIT: Przepraszam, przez przypadek zamieścilem nie to zdjęcie co trzeba daje tutaj to które powinno się znależć :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ff8b9d2c9ee544039bc9e031e9f8b504.png Da się coś z tym zrobić? Z góry dziękuję i przepraszam jeszcze raz Peponent :) Zmieniony przez - moldek123 w dniu 2012-08-23 20:27:46

No to zaczynam go trenować PS Mam jeszcze jeden, trochę inny problem. Chodzi o zapinanie mięśni. Najgorzej jest z barkami. Gdy stoję to nie mam problemu ze ściągnięciem barków do dołu, ale jak już wyciągnę ręce przed siebie i próbuje tych wszystkich technik to ręce zginają mi się w łokciach i zamiast czuć tą siłę idącą z pachy to czuje ból barków [...]

Moze i macie racje ale póki cow srode czeka mnie zabieg tej koagulacji tzn zamykanie czy tam przyapalnie tych naczynek w nosie bo cos kruche są i ciagle krwotoki z nosa, sam nie wiem juz myslalem ze jest lepiej a wczoraj 3 razy krwawienie, nawet spokojnie zakupow w lidlu zrobic nie moge %-) ..ktos byl na tym zabiegu bo w necie roznie pisza :>

Oik na spokojnie postaram sie wyjasnic o co chodzi. Razem ze znajomym, ktorego poznalem niedawno i ktory zakumal o co mi chodzi z rozwijaniem MMA w naszym nudnym jak pi#$a kraju, nie tylko poprzez trenowanie ale takze przez udostepnienie w roznych formach innym ludziom np. poprzez czaty, strony www itd, postanowilismy zrobic taki pokoj, jednak, ze [...]

Zrobilem sobie zdjecie rtg tego kolana i oto co wyszlo w opisie. Na zlecenie lekarza kierujacego zdjecie wykonano jedynie w projekcji ap. Zmian zwyrodnieniowych w zakresie czesci kostnych stawu kolanowego nie stwierdza sie. Pytalem tez o jakies tabletki to ortopeda jedynie stwierdzil ze nie ma po co ich zazywac bo nie jest w zaden sposob [...]